Tietoa Joogasta
Jooga on noin 7000 vuotta vanha ihmisen kokonaisvaltaisen
hyvinvoinnin harjoitusmenetelmä. Jooga sanana tarkoittaa yhdistymistä;
fyysisen, psyykkisen ja henkisen olemuspuolen yhdistymistä.
Yksi tie tähän yhdistymiseen, tasapainoiseen ja elinvoimaiseen tilaan
on joogaharjoitus, joka koostuu tasapainoisesta valikoimasta erilaisia
asanoita eli joogaliikkeitä. Asana tarkoittaa asentoa, jossa on hyvä
olla. Koko joogaharjoituksen ajan pyritään säilyttämään tietoisuus
omista tuntemuksista, niin että koko ajan on hyvä olla.
Syvä joogahengitys yhdistetään joogaliikkeisiin. Näin asanan
vaikutukset ulottuvat paitsi lihaksiin, jänteisiin ja nivelsiteisiin
myös sisäelimiin ja hormonitoimintaan asti. Keho ja mieli oppivat
rentoutumaan, keskittymiskyky paranee, elinvoima ja eheys lisääntyvät.